Nicht immer entsteht, wie bisher beschrieben, in meinem Kopf ein Dialog. Manchmal vergnügt sich mein Gehirn damit, mir bestimmte Sätze immer wieder an den Kopf zu werfen. Hier einige Beispiele:
- Der Klassiker: „Du bist fett/hässlich/nicht liebenswert/schüchtern/abartig/gestört/verrückt/…!“ (Hier setze man jedes Adjektiv ein, das möglichst verletzend und negativ ist)
- „Was denken die Leute bloß von dir!“
- „Du wirst dein Leben lang alleine sein, denn du bist zu keiner Beziehung fähig!“
- „Du wirst nie Freunde fürs Leben finden!“
- „Du ziehst dich nur zurück, lebst in deiner eigenen Welt, aber die echte Welt zieht an dir vorbei!“
- „Du hast im Leben vieles verpasst!“
- „Iss zum Trost, zur Entspannung, zur Stressreduktion!“
- „So fett wie du bist, kannst du dieses und jenes nicht machen!“
- „Erst, wenn du schön bist, darfst du das machen!“
- „Du musst immer etwas Sinnvolles machen!“
Fortsetzung folgt…
Kennt ihr auch solche Beleidigungen, die in eurem Kopf immer wieder auftauchen? Habt ihr Strategien entwickelt euch dagegen zu währen?
Lebenswelt 
Pingback: Essen aus Langeweile – Dialog im Kopf #5 – Mein Leben als Psycho
Liebe Julia,
ich würde mich an deiner Stelle dringend und schnellstens in eine Therapie begeben.
Segen und liebe Grüße
M.M.
LikeGefällt 1 Person
Vielen Dank für deinen Kommentar! Ich befinde mich bereits in Therapie, hoffe aber dass in Zukunft die Termine noch regelmäßiger werden als sie momentan sind.
Alles Liebe, Julia 💜
LikeLike
Pingback: 10x Innerer Kritiker – Dialog im Kopf #8 – Mein Leben als Psycho
Wenn ich mal eine gute Phase habe und es mir leichter fällt, positiv etwas über mich zu sagen, schreibe ich mir gleich alles auf! Die hänge dann zum Beispiel in meinem Kleiderschrank.
Jedes Mal, wenn ich mir Klamotten für den Tag rausnehme, kommen die Beleidigungen über meinen Körper nicht mehr so schnell und intensiv.
LikeGefällt 1 Person
Das klingt nach einer wunderbaren Idee! Meist ist ja das Problem, dass man grade in einer schlechten Phase alles schwarz malt. Und so hängt dir das Positive gleich direkt vor der Nase, auch wenn es dir mal nicht gut geht!
Und herzlich willkommen auf meinem Blog! Es freut mich sehr, dass du da bist. Alles Liebe, Julia 💜
LikeGefällt 1 Person