Wertfrei zum Glück? – Achtsamkeit

In der Achtsamkeit gilt das Prinzip alles wertfrei zu betrachten. Für uns Menschen eine Mammutaufgabe, denn wir sind die Könige im Bewerten. Würden wir Wertungen aus unserem Wortschatz streichen, bliebe bei so manchem nicht mehr viel übrig.

„Ich bin…!“, „Ich finde, dass…!“, „Wie … (man setze ein beliebiges, am besten abwertendes, Adjektiv ein) ich nur bin!“ Ja, unser Leben ist eine einzige Bewertung. Aber ist das denn wirklich so schlecht?

Würden wir nicht bewerten kämen wir im Leben gar nicht zurecht. Entscheidungen werden getroffen, indem wir Plus- und Minuspunkte abwägen. Mit welchen Menschen wir unsere Zeit verbringen, hängt davon ab wie gut wir uns mit ihnen verstehen. Indem wir unsere Handlungen hinterfragen, können wir in Zukunft ähnliche Fehler vermeiden.

Das Problem ist, dass wir oft zu schnell bewerten und oft auch zu negativ. Vorurteile, Erfahrungen und Vorbilder lassen uns solche voreiligen Schlüsse viel zu oft ziehen. Oft bedenken wir nicht, dass der eine Grund, den wir für richtig halten oft nicht der einzige ist.

Besonders gegenüber sich selbst ist man oft viel zu kritisch und Bewertungen fließen nur so dahin. Dabei ist jedoch zu bedenken, dass es auch hier nicht nur eine einzige Wahrheit gibt.

Ich empfinde wie ich empfinde und das gilt es zu akzeptieren. Du empfindest wie du empfindest und auch das gilt es zu akzeptieren. Mein Appell daher: Gehe achtsam mit deinen Bewertungen um!

Wollt ihr noch mehr zum Thema „Wertfrei“ lesen? Dann klickt doch auf dieses schöne Wort => Klick 😉

(Bild by pixabay)

Autor: Lebenswelt

Herzlich willkommen in meiner Lebenswelt! Ich bin Julia (21) und in meinem Leben habe ich schon die Diagnosen Magersucht, Binge Eating, Depression und soziale Phobie bekommen. Momentan lebe ich nur noch mit „Restsymptomen“ dieser Krankheiten und beginne das Leben wieder zu genießen. Auf meinem Blog schreibe ich über meine Erfahrungen mit psychischen Krankheiten, versuche mit Vorurteilen aufzuräumen, Wege zu einem gesünderen Leben zu finden und ich berichte über alles, was sich in meiner Lebenswelt so abspielt. Werdet inspiriert und motiviert ebenfalls euren Weg zu finden und euch selbst zu akzeptieren! Denn eure Lebenswelt ist lebenswert!

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