„Niemand will dich sehen!“ – Dialog im Kopf #6

Wie fast jeden Samstagnachmittag sitze ich allein in meiner Wohnung.

KOPF: Hey! Du weißt schon, dass du rausgehen solltest? Draußen scheint die Sonne und hier drinnen wirst du nur noch depressiver als du es eh schon bist!

ICH: Du hast Recht! Aber ich hab keine Lust.

KOPF: Keine Lust also? Ich sag dir was du wirklich hast: Angst hast du! Wie immer! Angst vor den Leuten draußen! Angst gesehen zu werden! Angst bewertet zu werden! Du bist ein Feigling! Weiterlesen „„Niemand will dich sehen!“ – Dialog im Kopf #6″

Warum essen wir?

fruits-82524_1920Warum essen wir überhaupt? Für die meisten Menschen gibt es dazu eine klare Antwort: Essen ermöglicht das Überleben.

So simpel ist es im Prinzip. Zumindest war es das früher so, als wir noch in keiner Überflussgesellschaft lebten und weder Wissenschaft noch Medien uns beeinflussten.

In Fernsehen, Internet und auf sozialen Plattformen kämpfen immer wieder neue Themen aus dem Bereich Ernährung und Gesundheit um unsere Aufmerksamkeit. Jede Woche prangt auf den Titelseiten von Frauenmagazinen eine neue Diät: Low Carb, High Carb, Erdbeerdiät, Eiweißshake-Diät, vegan oder „Essen wie in der Urzeit“.

Diese Diäten werden nicht oder von verfälschten Wissenschaften gestützt. Oder auch anders formuliert: Klar nehme ich ab, esse ich die Mengen eines Kleinkindes und dann ist es egal, ob ich 100g Rindfleisch oder 100g reine Butter pro Tag verspeise. Kalorienmäßig ist beides zu wenig. (Nährstofftechnisch existiert natürlich ein Unterschied und ich bin auch kein Verfechter des Ansatzes „Calories in vs. Calories out“). Weiterlesen „Warum essen wir?“

Burnout gibt es nicht!

Burnout existiert nicht! Zumindest gibt es in den aktuellen Diagnosesystemen ICD und DSM kein mit Burnout bezeichnetes Krankheitsbild. Trotzdem leiden scheinbar immer mehr Leute am „Ausgebrannt-sein“.burnout-90345_1920.jpg Weiterlesen „Burnout gibt es nicht!“

Essen aus Langeweile – Dialog im Kopf #5

Ein typischer Samstagnachmittag im Hause Psycho:

KOPF: Hey, mir ist langweilig! Das ist schlecht! Du musst was machen du fauler Sack!

ICH: Was willst du denn schon wieder von mir?

KOPF: Was ich will? Die Langeweile will ich beenden! Du weißt doch bestimmt, was wir bisher immer gemacht haben, wenn nichts zu tun war, oder? Weiterlesen „Essen aus Langeweile – Dialog im Kopf #5“