Vegan & Essstörung – Meine Erfahrung

Die liebe Cordula vom Blog Wir essen Pflanzen, hat ihre erste Blogparade ins Leben gerufen: Veggies – Eure Erfahrungsberichte. Wie der Titel schon erahnen lässt, geht es dabei um die persönliche Erfahrung mit dem Thema Vegetarismus bzw. Veganismus.

Ich habe mich bisher mit dem Thema was und wie ich esse auf diesem Blog ziemlich zurückgehalten. Lediglich im Beitrag Mein aktuelles Essverhalten ist schon etwas durchgeklungen, was ich so in mein kleines Mündchen stecke.

Der Grund für meine Zurückhaltung ist großteils Unsicherheit. Als Essgestörte steht natürlich für viele Menschen (besonders Nicht-Betroffene) das Essverhalten einer solchen Person im Vordergrund und führt schnell zu einer Menge Bewertung. Trotzdem habe ich mich dazu entschlossen dieses Buchkapitel heute für euch mal ein bisschen zu öffnen, denn die pflanzliche Ernährung spielt hier für mich eine wesentliche Rolle. So, und jetzt genug der Einleitung!


Ich liebe Tiere! Über alles! Schon immer! Häufig mehr als Menschen. Bis zu meinem Teenageralter habe ich mehrmals pro Woche Fleisch gegessen. Das ist eine Kombi, die, denke ich, bei vielen Menschen nicht selten ist. Die Liebe zu Tieren im Zusammenhang mit einem saftigen Steak zu Mittag, war für mich ganz normal. Ok, ich übertreibe. Viel Fleisch habe ich tatsächlich nie gegessen, aber der Satz schreibt sich so schön. 😉

Mit ungefähr 16 habe ich den Wunsch verspürt auf Fleisch zu verzichten. Inspiriert durch meine bereits langjährig vegetarischen Großcousinen, wollte ich nichts mehr auf meinem Teller, das einst niedliche Kulleraugen hatte. Das Problem: Mein Selbstbewusstsein. Weiterlesen „Vegan & Essstörung – Meine Erfahrung“

Kurz vor einem Binge…

Diese Zeilen habe ich kurz vor einem Essanfall geschrieben. Das Ganze war vor ungefähr einem Jahr und ich habe bis auf Rechtschreibfehler nichts von dem Geschriebenen verändert. Ich würde sagen, lasst es einfach auf euch wirken:

Was fühle ich? Ich weiß es ist falsch, aber ich will es mir nicht verbieten. Diese Vorfreude, die ich schon seit ca. 2 Stunden habe. Ich hab alles was ich machen wollte vorher gemacht.

Ich war beim Bäcker. Hab mir ein Schokocroissant, eine Zimtschnecke und einen Lebkuchen gekauft. Ich bessere nicht mal mehr die Fehler aus (das hat dann Zukunfts-Julia getan, um meinen Lesern das zu ersparen).

Ich habe heute nichts mehr vor. Das gibt mir den Freifahrtschien. Ja, ich darf essen. Ich freu mich. Auch wenn ich mich nach dem Gelage wieder ganz schlecht fühlen werde und mir Vorwürfe machen werde.

Ich kann nicht anders. Ich werde es vor meinen Lieben verheimlichen. Ich bezahle und die Verkäuferin hat keine Ahnung. Ich kann ja morgen neu anfangen. Jetzt hab ich keine Geduld mehr…

Wie die Magersucht meine körperliche Gesundheit beeinflusst…

….mir ist ständig kalt

…meine Haare fallen aus

…ich muss ständig aufs Klo

…ich schlafe schlecht

…jede körperliche Betätigung ist anstrengend

…ich habe absolut keine Energie

…ich bin sehr blass

…ich bin ständig müde

…meine Knochen verlieren ihre Kraft

…ich habe einen aufgeblähten Bauch

…Treppen steigen fühlt sich wie Hochleistungssport an

…meine Menstruation bleibt vollständig aus

…ich habe meinen Geschmackssinn verloren

…mein Stoffwechsel spielt absolut verrückt Weiterlesen „Wie die Magersucht meine körperliche Gesundheit beeinflusst…“

Wie die Magersucht meine seelische Gesundheit beeinflusst…

…Ich fühle mich zu dick, obwohl ich das nicht bin.

…Meine Gesundheit ist mir absolut egal.

…Ich habe Zwänge und Rituale, die ich einhalten muss.

…Ich habe jegliche Spontanität verloren.

…Ich ziehe mich aus dem sozialen Leben zurück.

…Ich darf keinen Spaß haben.

…Ich darf nichts genießen.

…Ich habe keine Hobbies.

…Ich beschäftige mich ständig mit Essen.

…Ich muss mich zu jeder Tätigkeit überwinden.

…Ich lache nicht.

…Alles ist sinnlos.

…Ich habe einen Tunnelblick.

…Ich bin ein gefühlsloser Zombie.

…Begeisterung gibt es für mich nicht mehr.

…Ich hasse mich als Person.

…Ich hasse meinen Körper.

…Ich weine jeden Tag.

…Ich rege mich über jede Kleinigkeit auf.

…Ich jammere ständig.

…Ich spiele Leuten etwas vor.

…Ich spiele die Leidende, die aber nichts an ihrem Zustand ändert.

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11 wichtige Fakten über Magersucht

  1. Von allen erkrankten wird ungefähr 1/3 gesund, 1/3 leidet unter Restsymptomen und bei dem letzten Drittel nimmt die Magersucht einen chronischen Verlauf.
  2. Magersucht ist die psychische Krankheit mit der höchsten Mortalität. Zwischen 10-15% sterben an der Krankheit.
  3. Magersucht wird oft von anderen psychischen Krankheiten wie Depression, Zwängen, Angststörungen und Suchtverhalten begleitet.
  4. Magersüchtige sind oft sehr intelligente Menschen mit hohem Selbstanspruch (soll kein Eigenlob sein).
  5. Magersucht wird laut Diagnosekriterien nur bei starkem Untergewicht (BMI < 17,5) diagnostiziert.
  6. Die typischen Gedankenmuster einer Magersucht können aber bei jedem Gewicht auftreten. Dann wird eine atypische Essstörung diagnostiziert.
  7. Wichtig: Nicht jeder schlanke Mensch ist magersüchtig! Also bezeichnet nie jemanden als magersüchtig. Ob betroffen oder nicht, das ist auf jeden Fall sehr verletzend.
  8. Mit einem BMI unter 12 hat man nur eine 50%-ige Chance zu überleben.
  9. Magersüchtige lügen häufig, sind aber KEINE schlechten Menschen. Das gehört zum Krankheitsbild.
  10. Ziehe nie voreilige Schlüsse. Eine Konfrontation mit dem Betroffenen über sein Verhalten, führt in der Regel zu negativen Folgen!
  11. Der Wunsch möglichst dünn zu sein ist nur das Symptom, die Ursache liegt ganz woanders.

Schon mein letztes Video gesehen? Es geht darum wie Depressionen auf YouTube behandelt werden: Warum plötzlich alle YouTuber DEPRESSION haben / Julia Lebenswelt

Meine Essstörung – Früher vs. Heute

Seit der Zeit, in der ich sehr mit meiner Essstörung zu kämpfen hatte, hat sich vieles getan. Ein kleiner Vergleich:

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Das waren jetzt mal einige Punkte, die sich bei mir so in den letzten Jahren verändert haben. Wenn euch irgendein Thema genauer interessiert oder ihr wissen wollt wie mir diese Veränderung gelungen ist, schreibt mir das gerne in die Kommentare. Dann schreibe ich gerne noch ausführlicher darüber! 🙂